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休みなしで活動し続けると体調を崩してしまいます。

体調を崩すと生活リズムもペースも気持ちも乱れてしまいますね。

適度な休息が必要なことは皆誰しもわかっていることです。

それでもついつい無理をして体に鞭を打ってがんばってしまいます。

栄養ドリンクやサプリメントを取り入れながら。

でもやはり日々の深い睡眠と休息は大事ですね。

反対に、休み過ぎてもこれはこれで調子が狂います。

疲れたからといってせっかくの連休に寝てばかりいたとすると、

これはまた体調を崩してしまうんですよね。

一般に健康な人間は、ずっと起き続けていることはできませんが、

ずっと寝続けることもできません。

ある一日ぐらいは10時間、15時間と眠ることができたとしても、

ある程度時間が経つと起きてしまいますよね。

そして長く寝てしまうと、その日の夜に眠れなくなって、夜通し起きてしまうということもよくあります。

そうするとその次の日はまた長く寝てしまって、

次はまた眠れない、その繰り返しになってしまいます。

そう考えると、やはり規則正しい生活、つまり同じ時間に起きて、

充分な睡眠がとれる時間に寝て、また同じ時間に起きる、

というのが一番健康にはいいような気がします。

そして起きたならば仕事なり活動をして、

その結果疲れて、疲れたらまた寝る、

当たり前のことですがそれが一番いいのだと思います。

しばらく体調を崩していてバタバタとしていたら、

いつの間にか12月になってしまいました。

時間が経つのは早い早いとよく言われますが、

本当に早いと思います。

ついこの間、猛暑に続く猛暑で凄まじい暑さだと思っていたら、

急に冬のような秋が来て、秋も一瞬で冬になったような気がします。

確か10月の上旬まで冷房をつけていたと思いますが、

下旬から急に寒くなって、11月はほんの一瞬のようで、

とうとう12月です。

体調を崩すと本当に全てに影響しますね。

仕事ももちろんですが、趣味その他の生活リズムにも、

とっても影響します。

うまい具合に流れていた流れというかペースが、

急に途切れてしまうものです。

それだけ日々の体調というのは大事なのだと、

体調を崩してみて改めて感じます。

かといって普段から意識的に体調管理をしているかというと、

それもまた微妙なもので、知らず知らずのうちに無理をして、

自分の体を粗末にしてしまいがちのなかもしれません。

あるいは、体調を崩すのは自然なことだとも思います。

体もリセットされますが、心もリセットされますので。

というか不調になれば無理やりリセットされると思います。

きっとそれでいいのでしょう。

神様がいるかどうかはわかりませんが、

少し身体を酷使しているから休みなさい、

という意味なのかもしれませんね。

音楽の製作について考えてみたいと思います。

音楽はきちんと作ろうとすると大変な過程を費やします。

歌のある曲を作るとして、まずは伴奏を録音します。

伴奏は通常はリズムセクション、

つまりドラムやベースなどのリズムを先に録音するでしょう。

次に伴奏となるピアノやギターなどの録音をして、

さらにオカズと言われるさまざまな装飾音を録音して、

そして主旋律のハーモニーとなるコーラスを録音するでしょう。

最後にボーカル、つまり歌を録音して仕上がります。

通常はそれぞれが何度も録音を繰り返して、うまくいくまで録りますから、

一曲が完成するには少なくとも一週間から二週間はかかるでしょう。

一曲に一ヶ月かかることもまれではありません。

十何曲入りのアルバムを作るにはそれこそ何ヶ月もかかることでしょう。

それはそれは遠い道のりなのですが、

完成すればやはりとても嬉しいですし、達成感もあるでしょう。

できあがるまでは本当に、細かい部分をあれこれどうしたいだとか、

気になる部分が多くて、大変です。

時間さえあればいいということでもなくて、

なかなかアイデアが浮かばなかったり、

演奏もうまくいかないこともあって、

とても重労働だと思います。

それでも「この一曲」という素晴らしいものができると、本当に快適です。

そんな一曲が欲しいものですね。

音楽には音程とリズムがあります。

音程は音の高低であり、

リズムは一定の間隔で打たれる、

音楽の速度のようなものですね。

それだけのものと言ってしまえば、

音楽とは何と単純なものでしょうか。

でもその中に無限の世界があって、

さまざまな表現があります。

その音程とリズムで作り上げられる世界は、

人の心に響いたり、リラックスさせたり、

あるいは悲しみや喜びをもたらしたりします。

すばらしい芸術と言えますね。

そんな芸術を持つことができた人間は、

本当に幸せだと思います。

たかが空気の振動かもしれません。

ある一定の規則的な音の集まりとも言えるでしょう。

それが人の心の奥深くに染み渡るのですね。

ある人は音楽に励まされ勇気づけられ、

ある人は音楽に助けられ、

ある人は音楽を聴くことで何かを発見するかもしれません。

その時鳴り響いた音は、

その場ですぐに消えてしまうかもれませんが、

人の心には永遠に刻まれることもあります。

そして親から子へ受け継がれ、

後世に残すことができます。

そのようにして現在も残っている音楽が沢山ありますね。

何と素晴らしいことでしょうか。

そんな音楽を大事にしていきたいです。