スマートフォンと健康障害

アイフォーンやスマートフォンを使う人が急増してきました。

もちろん今までも増え続けていたわけですが、

ここへきて物凄い勢いで増えているようです。

休日の電化製品売り場などはもう、

スマートフォンやタブレット売り場が、

大勢の人で大変なことになっていますね。

電車に乗っていてもスマートフォンを見る人が、

一区画の座席に半数以上います。

10人居たらガラケーは本当に一人二人ぐらいになってきています。

それだけ増えてきたスマホですが、

近視になる人も増えているようです。

ずっと長い時間、近距離で、

本当に何時間でも小さな画面を凝視です。

目に良いわけありませんね。

実際に自分もついつい長時間、見続けてしまったりして目がしょぼしょぼすることが多いです。

パソコン作業ではありませんが、VDT症候群の一種かもしれませんね。

首は前に傾き、首は疲れ、目も疲れる。

精神的にもきっと知らず知らずのうちに、

負担になっているのではないでしょうか。

目の疲れには目を休めることが第一ですが、

食材としては「ごま」などがいいみたいですね。

もちろん昔から言われているプルーンなどもいいでしょう。

ブルーベリーなどのベリー系もいいみたいですね。

精神的な疲労の回復には、最近流行の「レンコン」がいいみたいですね。

「れんこん粉末」というのが流行っているみたいですね。

手っ取り早く野菜や繊維を摂ることができるようです。

健康食品としてちょっと試してみたいと思っています。