心の安らぎと音楽

疲れた時や心を落ち着けたい時に、

音楽を聴くと心が休まる場合があります。

普段ふとした時でもいいですし、

仕事の合間や休憩時間に、

あるいは一日の終わりに就寝前に音楽を聞くと、

とても安らぎますね。

音楽にはそのような力があるのでしょうか。

現代社会のイライラや、仕事の疲れ、もやもやした心を、

音楽は洗い流してくれるかのような、薬にも似た効果があるような気がします。

過労で疲労困憊のときも、音楽を聴くとホッとします。

あるいは本当に病気で弱ってしまったときなども、

ゆったりした音楽を聴くとリラックスできる場合があります。

それ以外にも心の動揺や落ち込み、例えば失恋したときなど、

傷ついた心を癒してくれるような作用があるのではないでしょうか。

実際に、ある実験において、音楽を聴いた時と聴かない時で、

脳波が違うといいます。

音楽をきくとアルファ波、

つまり安らぎをあらわすような脳波になると言われています。

心が乱れた時、落ち着かない時、もやもやした時など、

自分の一番お気に入りの曲をかけてみるのもいいかもしれません。